人體的骨骼發(fā)育一般到了22歲身體的各項(xiàng)功能已經(jīng)發(fā)育成熟，就不會(huì)再有怎么變化了，所以很難再有增高的可能。但是生活中我們可以多吃些含鈣高的食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣。也是有特殊情況的。平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，有規(guī)律的飲食，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候注意營(yíng)養(yǎng)均衡，每天適當(dāng)?shù)奶K，定時(shí)定量，也不要運(yùn)動(dòng)過量。也可以減肥讓自己看起來苗條一點(diǎn)，這樣也會(huì)看起來高一點(diǎn)。