造成喘不上氣來的原因是很多的，不良的生活習(xí)慣，疾病原因等都會造成這種情況的出現(xiàn)，對于這種情況是需要采取相應(yīng)的治療措施的，首先必須冷靜平息自己的心情不想能使自己處于緊張狀態(tài)當(dāng)中這樣有助于幫助呼吸順暢，第二打開窗口呼吸新鮮空氣進行深呼吸,并且給予自己進行心理暗示。平時還需多加強身體鍛煉。如果是有嚴(yán)重者還請緊急求助家人到相關(guān)醫(yī)院進行緊急處理。