首先日常生活中要注意個人生活習(xí)慣的良好，平時生活中要避免熬夜，要注意勞逸結(jié)合，避免長時間的工作容易導(dǎo)致身體過度的疲勞導(dǎo)致身體抵抗力和免疫力的下降，吃飯飲食要注意多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，加強(qiáng)身體營養(yǎng)的補(bǔ)充，同時飲食要合理的均衡搭配，保證食物的多樣化要避免吃一些辛辣刺激性東西，同時定期的進(jìn)行一些身體的檢查，不時的可以進(jìn)行一些胸部的按摩促進(jìn)胸部血液的循環(huán)。