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中醫(yī)養(yǎng)生食譜應該吃什么?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我以前的時候特別的不注意養(yǎng)生,整天都是胡吃海喝的,結(jié)果身體垮掉了,現(xiàn)在想要通過中醫(yī)養(yǎng)生食譜進行養(yǎng)生,應該怎么吃啊?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    中醫(yī)養(yǎng)生的方法主要是從飲食以及日常作息習慣上加以調(diào)理,飲食上要注意早餐一定要吃熱的食物,說是熱粥或湯面都有比較好的養(yǎng)胃作用。中午是吃比較多種類的食物的時候,但是要注意控制不能吃的過飽,而且吃完飯之后要進行適當?shù)纳眢w鍛煉,要注意在生活習慣上養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

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