一般而言，肉類食品中蛋白質(zhì)含量較高，如鮮魚，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，所以平時(shí)多給孩子吃些。如果說孩子比較小的建議是從蛋類食物中攝取蛋白質(zhì)，說雞蛋，奶類食物也含有更多的蛋白質(zhì)，這些都是比較適合嬰幼兒食用的，比較容易消化吸收。不建議孩子通過蛋白質(zhì)粉來補(bǔ)充蛋白質(zhì)，這些蛋白質(zhì)是比較難被人體吸收的。