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護(hù)眼的食物有哪些呢?

關(guān)鍵詞:護(hù)眼吃什么飲食調(diào)理好處

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 表弟才八歲多就有近視的現(xiàn)象了所以阿姨很擔(dān)心,但是孩子還小不敢?guī)ゼす?,請問護(hù)眼吃些什么食物能有好處呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    護(hù)眼可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜,胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,多吃能幫助很好的起到補(bǔ)充身體中的胡蘿卜素的作用,對保護(hù)眼睛很有好處,另外就是平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些新鮮的瓜果蔬菜,蔬菜中含有的維生素能幫助很好的保護(hù)眼睛,除此之外平時(shí)最好不要過度的用眼,可以在看書或者是看電視的時(shí)候多看一些綠色的植物,這樣也能有緩解眼睛疲勞,幫助保護(hù)眼睛的作用。

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