表弟才八歲多就有近視的現(xiàn)象了所以阿姨很擔(dān)心,但是孩子還小不敢?guī)ゼす?,請問護(hù)眼吃些什么食物能有好處呢?
護(hù)眼可以經(jīng)常吃一些胡蘿卜,胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素,多吃能幫助很好的起到補(bǔ)充身體中的胡蘿卜素的作用,對保護(hù)眼睛很有好處,另外就是平時(shí)也可以經(jīng)常吃一些新鮮的瓜果蔬菜,蔬菜中含有的維生素能幫助很好的保護(hù)眼睛,除此之外平時(shí)最好不要過度的用眼,可以在看書或者是看電視的時(shí)候多看一些綠色的植物,這樣也能有緩解眼睛疲勞,幫助保護(hù)眼睛的作用。