我是一個(gè)比較注意自己體型的人,我有一個(gè)愛(ài)好就是騎車,但是最近我有些憂慮,我想咨詢一下,騎車腿會(huì)不會(huì)變粗呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:這是不可能的堅(jiān)持經(jīng)常騎車只會(huì)減少你小腿上多余的肢肪,讓你的小腿變得更細(xì)、更有力、更漂亮。大家都知道世界環(huán)法自行車賽,顯然騎自行車對(duì)身體有好處,說(shuō)減脂騎車:以中等速度騎車,一般要連續(xù)騎行40分鐘以上,注意呼吸,對(duì)減脂很有效果。騎車時(shí)腿部用力,這時(shí)大腿小腿肌肉在不停地收縮,這樣會(huì)使大腿小腿的骨肉得到鍛練,屬于有氧運(yùn)動(dòng)的一種。
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