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體質(zhì)虛寒的人應(yīng)該怎么辦


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 自從生完寶寶之后感覺我的身體體質(zhì)就發(fā)生了變化,現(xiàn)在每天晚上睡覺的時候手腳都是冰冰冷冷的很難受,想問問體質(zhì)虛寒應(yīng)該怎么辦?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    體質(zhì)虛寒的人想要調(diào)理自己的身體,這是一個比較緩慢的過程,首先要從飲食上多加注意,體質(zhì)虛寒者在飲食上最好不要吃偏寒性的食物,容易導致脾胃受損的生菜、黑木耳都要少吃,其次一些脂肪含量較高、容易加重脾胃負擔的食物也要少吃或者不吃,牡蠣肉和糯米等,最好是適量吃一些溫性滋補的藥食同源食物來慢慢調(diào)養(yǎng)比較好。

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