首先，日常生活中避免長時間使用眼睛，容易導(dǎo)致眼睛過度疲勞從而加重眼睛視力的惡化，平時生活中可以適當(dāng)?shù)奶魍幌逻h(yuǎn)方的綠色植物，有助于緩解眼睛的疲勞，也可以經(jīng)常按摩眼睛的穴位，有助于促進眼睛的血液循環(huán)，能夠有效的起到緩解眼睛疲勞的效果，此外，飲食上要注意多吃一些清淡的東西，多吃一些具有明目效果的食物，如蛇膽苦瓜等，此外，還要注意勞逸結(jié)合，避免過度勞累。