吃的食物，有時候會轉(zhuǎn)化為脂肪存在身上的，所以許多人看到美食禁不住誘惑就會大吃特吃，而吃完后就會后悔，因為容易長胖。在飯后進行一下幾個小動作就可以讓輕松甩掉贅肉的。首先是在吃飯后站立十五到三十分鐘然后在坐下或者在睡覺；其次是在吃飯后，可以進行一下慢慢的散步；第三是在飯后休息一會之后，可以洗一個澡；第四是在吃飯后進行一下簡單的家庭的整理。通過這些就可以讓進食的熱量消耗掉。