女性在月經(jīng)來潮期間體內(nèi)水分一般會(huì)異常多，月經(jīng)來潮前后體內(nèi)水分不同，一般月經(jīng)后差不多就是要來月經(jīng)的時(shí)候了，要適當(dāng)吃些水多的東西，來月經(jīng)時(shí)吃多了東西會(huì)造成胃部負(fù)擔(dān)過重，需要適當(dāng)吃點(diǎn)東西，經(jīng)期抵抗力下降是正?，F(xiàn)象，多吃些高蛋白的食物，不要用冷水洗臉，經(jīng)期不要用涼水，月經(jīng)期間最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。