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粥有什么養(yǎng)生功效?

關(guān)鍵詞:養(yǎng)生粥作用益處營養(yǎng)價值

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我個人特別愛喝粥,可是每天總是喝一種粥時間久了也會覺得膩的,不知道還有什么粥比較好,都有一些什么不同的功效呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:

    不同的粥是有不同的功效的,胃不好的人可以煮一些小米粥或者是糯米粥,可以健胃養(yǎng)脾。體虛的人也可以在粥里面加入一些中草藥,按照自身的需要加入不同功效的中藥。夏季炎熱可以煮一些綠豆粥,其作用是防暑消熱,若是家中有人身上起了痱子,還可以在綠豆粥中加入一些鮮荷,效果會更好。老年人就應(yīng)當(dāng)多食用一些五谷和雜糧熬成的粥,還有更高的營養(yǎng)和膳食纖維。

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