想要瘦手臂上的贅肉，首先得控制飲食，不要吃那些吃了容易發(fā)胖的食物，在睡覺(jué)的時(shí)候，或者晚上不吃甜食，晚上吃甜食最容易發(fā)胖。就是要多鍛煉身體，飯后散步，早晨也要養(yǎng)成晨練的好習(xí)慣。另外還可以去練習(xí)瑜伽，通過(guò)瑜伽，不僅可以塑造一個(gè)好的身材，還可以讓人的氣質(zhì)變得安靜而不浮躁。在家的時(shí)候，也可以做一些體操，這樣可以增加肢體活動(dòng)，還可以減掉手臂上的贅肉。
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