減肥的湯水一定要含有豐富的纖維素以及維生素，或者是脂肪酸，這些對于脂肪的分解能夠起到很好的作用。比較常見的就是七日減肥湯，主要是一些蔬菜煮成的湯水，只有蔬菜，放一些鹽還有香油就好，每天只喝這個，喝夠一周為一個周期，還有一種減肥湯就是番茄湯，只有番茄清煮之后的湯水，一定要堅持三天才好。在喝這些減肥湯水的時候不能夠吃其他的物質。