減肥的湯水一般都是沒有油水的清湯，可以買一些新鮮的當(dāng)?shù)氐氖卟耍缓筮M行清水的燉煮，之后放一些鹽就好，每天都是先喝湯水，然后進行主食的攝入，還有一些海鮮湯，這個含有豐富的膠原蛋白，而且是不會長胖的，對于身體的有很好的營養(yǎng)攝入?；蛘呤且徽熘皇呛确褱?，可以喝番茄果汁也可以燉湯，只是不能夠吃其他的東西，堅持一整天排泄身體雜質(zhì)，有助于減肥。