提肛運(yùn)動(dòng)是一種非常好的養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，可以非常好的幫助人們增強(qiáng)體質(zhì)，同時(shí)還可以輔助多種疾病進(jìn)行治療。而且不僅對男性有非常好的保健的功效，同時(shí)對女性也是如此，可以幫助男性預(yù)防前列腺之類的疾病，可以幫助女性來縮緊陰道，提高性生活的治療。同時(shí)一定要注意好提肛運(yùn)動(dòng)的姿勢，所以姿勢錯(cuò)誤的話就是沒有多少的功效的。同時(shí)也應(yīng)該長期的進(jìn)行堅(jiān)持。