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如何做才能形成易瘦體質(zhì)?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我有一個(gè)雙胞胎的姐姐,但是從小她就很瘦我就很胖,現(xiàn)在長大了也是,她都吃不胖,我都要120斤了,肚子上面全是肉,我也想變成易瘦體質(zhì)吃不胖的,想問如何形成易瘦體質(zhì)?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    體質(zhì)是先天的,所以可以改善和調(diào)理,但不能改變。首先建議你有健康的飲食習(xí)慣,多吃清淡的食物,少吃辛辣刺激的食物,不要吃高鹽高脂肪的食物,尤其要拒絕零食。多吃水果和蔬菜,橘子、橙子、檸檬等酸性水果能促進(jìn)腸胃的消化,非常有益。另外要保證好的睡眠,每天都要睡夠好的美容覺,盡量在晚上十一點(diǎn)左右睡覺,早上七點(diǎn)就起床,不要熬夜。

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