你這個情況，是感冒引起的上呼吸道感染，嗓子又痰難以咳出，主要還是喉部的炎癥分泌過多，不停的出現(xiàn)膿裝的分泌物，就是我們說的濃鼻。在飲食上首先不要吃一些過于刺激性的，比如辣椒，燒烤等這些食物。過熱和過涼的食物也會刺激咽喉部位的。應該多喝一些雞湯、骨頭湯等。平時主食要以粥類或者是面條為主。水果的話可以吃琵琶和川貝，能夠化痰。