少吃多餐的好處有很多，對(duì)于糖尿病患者來說，少吃多餐是非常健康的，因?yàn)檫@樣會(huì)使你體內(nèi)的血糖不會(huì)突然過高，也不會(huì)過低，會(huì)一直處于一個(gè)比較平穩(wěn)的狀態(tài)，這樣糖尿病患者就不會(huì)突然出現(xiàn)低血糖而使糖尿病患者發(fā)生頭暈，心慌等一系列的低血糖的表現(xiàn)。另外，還有一個(gè)人群比較適合這樣吃飯，就是想要減肥的人群，他們可以少吃多餐，以免多餐的時(shí)候，脂肪沉積起來。