如果想減肥的話吃一些水果是可以的，一般的水果也可以起到減肥的作用。因為它所含的脂肪較少。早餐時可以吃一個蘋果，喝一杯酸奶。午餐可以適當吃些面食、米飯等，也可以吃些水果。晚餐可以吃水果，雖然可以達到減肥的效果，但是不要天天吃水果，還是要適當的。也可以吃飯，再配合運動來減肥。像是跑步之類的運動，效果會更好。