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吃什么東西可以清理腸胃呢?


小編解答

小編的建議僅供參考

  • 這幾天同學(xué)過來找我玩,我每次都帶他們?nèi)コ愿鞣N不同的花樣,感覺吃的這幾天肚子好難受啊,肚子脹脹的,想知道吃什么東西可以清理腸胃?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    平時(shí)要保持合理的飲食習(xí)慣,切忌暴飲暴食,也不能吃的太咸太辣太咸都是不好的,適當(dāng)吃些清淡的東西,雞湯、魚湯、水果、蔬菜等都是不錯(cuò)的。要清理腸道要注意的是多喝水,可以加些蜂蜜。也可以喝一些金銀花茶玫瑰花茶等促進(jìn)排便,多吃水果和蔬菜,黃瓜、西紅柿、冬瓜、西瓜、蘋果、香蕉,也不要一次吃太多,吃米粥有助于清理腸胃促進(jìn)排便。

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