早上清腸胃排宿便可通過腹部按摩、調(diào)整飲食、口服藥物等方式,有助于清空腸道。
1、腹部按摩可以在清晨起床后按摩腹部,促進腸胃蠕動,刺激大便排出,可以有效清除腸道內(nèi)的宿便。
2、調(diào)整飲食如果在清晨起床后飲用一杯溫開水或者蜂蜜水,不僅能夠補充水分,而且也能夠起到清洗腸道的作用。
3、口服藥物口遵醫(yī)囑口服潤腸通便的藥物進行調(diào)理,如排毒養(yǎng)顏膠囊、復(fù)方蘆薈膠囊、麻仁潤腸丸等藥,清除腸道內(nèi)糞便。
除上述常用方法外,如果便秘癥狀嚴重,可醫(yī)囑使用灌腸來通便。