可能最近工作忙吃飯吃不好的緣故，我現(xiàn)在老是胃里不消化，特別是晚上睡覺(jué)的時(shí)候很難受，不知道該怎么辦才能好？

胃不消化是很多人都會(huì)遇到的事情，大多數(shù)人胃不消化都和飲食護(hù)理不當(dāng)有關(guān)系，所以建議你在日常生活中多注意自己的飲食調(diào)理。飲食要有規(guī)律，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，同時(shí)飲食要以能促進(jìn)消化為主不要吃一些生硬的、冰冷的刺激腸胃的食物，飲食上最好吃一些清淡的比如說(shuō)粗糧、水果和蔬菜等，同時(shí)還需要多注意身體鍛煉，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸消化。