高血壓如果是輕微的話要注意控制飲食，可以不考慮用藥治療，通過食療是可以改善的，平時要保持平和的心態(tài)，飲食要少鹽，低脂肪，不要吃甜的，可以吃點芹菜降血壓，白菜，甜椒，卷心菜等食物也可以，每天飯后慢跑半小時左右，有氧運動能夠調(diào)理身體，增強體質(zhì)，按時去醫(yī)院測血壓，如果是繼發(fā)性的高血壓可以用降壓藥進行治療，能夠平穩(wěn)的降血壓。避免引起心，腦，腎等器官的不良后果。