現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人都忙于工作，造成運(yùn)動(dòng)過(guò)少，很容易就發(fā)胖的。每天堅(jiān)持鍛煉是最健康的減肥方法，比那些通過(guò)減食、吃藥減肥的方法好多了。最常見(jiàn)的鍛煉就是跑步，慢跑屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，可以活動(dòng)全身的肌肉，從而使身體燃燒脂肪，這樣就可以減肥了。快跑時(shí)很容易就累了，都沒(méi)有完全達(dá)到燃燒脂肪的效果，所以應(yīng)該是慢跑減肥快。