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緩步跑

問(wèn)

跑步后腳踝疼是怎么回事？

答

跑步很容易是會(huì)引起腳踝的韌帶拉傷，或者是腳骨受傷等癥狀，可以去醫(yī)院檢查ct，確定病因?qū)ΠY治療。尤其是治療這段期間，最好是不要進(jìn)行跑步......[查看詳情]

問(wèn)

答

你好不出現(xiàn)腿痛情況可能是因?yàn)橥炔考∪膺^(guò)于勞累而引發(fā)的，所以跑步之前要做好身體的熱身運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)損傷和肌肉拉傷，同時(shí)運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要注意......[查看詳情]

問(wèn)

答

現(xiàn)代社會(huì)大多數(shù)人都忙于工作，造成運(yùn)動(dòng)過(guò)少，很容易就發(fā)胖的。每天堅(jiān)持鍛煉是最健康的減肥方法，比那些通過(guò)減食、吃藥減肥的方法好多了。最常見(jiàn)......[查看詳情]

問(wèn)

答

運(yùn)動(dòng)是一件非常對(duì)我們的身體有好處的事情，但是我們也還是要注意在運(yùn)動(dòng)期間保護(hù)我們自己的各個(gè)關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是跑步時(shí)身體承受壓力最大的部位，負(fù)......[查看詳情]

問(wèn)

答

在出現(xiàn)跑步疼痛之后，我們可以對(duì)我們疼痛的部位開(kāi)始按摩，但是一定要小心的按摩，這樣才可以放松疼痛，也可以促使血液的循環(huán)。加強(qiáng)血液的流通......[查看詳情]

問(wèn)

答

慢跑是一項(xiàng)很好的有氧代謝運(yùn)動(dòng)，但也有很大一部分人不適合，患有心血管疾病的人，喝一些比較老的酒，都是不適合的，這樣才能避免，慢跑給我們帶......[查看詳情]