我有的時候我來月經的時候就特別的不注意，就會感覺到自己的小腹的位置特別的痛，有的時候還會有血塊，不知道女性在例假期間應該吃什么比較好？

女性在例假期間一定要注意飲食上應該是多吃一些清淡而且溫熱的食物，首先就是需要注意應該保持足夠的蛋白質的攝入，以及應該攝入充足的維生素及無機鹽，這個時候是可以多吃一些木耳花生紅棗等可以幫助身體補氣血的食物的，對于油膩的食物以及生冷硬的食物盡量的不要吃，因為這些食物就是會容易造成自己的月經出現異常的問題，對于女性的身體健康是非常不利的。