最近總是出現(xiàn)失眠現(xiàn)象，每天出門都頂著兩個熊貓眼，很是困擾。聽朋友說，可以煮百合蓮子粥喝，它可以幫助睡眠，效果非常明顯。百合蓮子的功效到底有哪些呢？

百合蓮子在生活中具有多重功效，具體表現(xiàn)為以下幾點：第一，百合蓮子中有黏質(zhì)液，它具有潤燥清熱的功效，所以用于清肺止咳是很好的藥物；第二，蓮子百合它能清心除煩，寧心安神，所以，當出現(xiàn)失眠現(xiàn)象時，可以試試喝碗百合蓮子粥，效果相當不錯；第三，百合蓮子含有多種維生素，可以幫助皮膚細胞進行新陳代謝，從而達到美顏的效果；第四，百合蓮子它還含有多種生物堿，可以幫助增加血細胞數(shù)量，防治癌癥的發(fā)生。總之，百合蓮子功效很多，大家應(yīng)多食用。