在一些新鮮的棗子中含有的熱量都比較低，如果多吃一些棗子的話，還有利于治療便秘的情況，建議你每天最好選擇吃20個(gè)棗子就可以了，如果吃多了可能會(huì)出現(xiàn)消化不良的情況，所以建議你不要天天都吃，你出現(xiàn)發(fā)胖的原因可能和你平時(shí)的飲食有關(guān)，如果你在最近這階段多吃一些油膩的食物，這樣就很容易使你發(fā)胖，所以建議你在這階段飲食上上選擇多吃一些清淡類的食物。