清晨洗漱，在洗漱前，和醒來之后，喝一杯涼白開，對(duì)人的身體有好處，特別是對(duì)那些有高血壓的人，其實(shí)去洗漱也是一門有學(xué)問的，正確的洗漱過程也是非常重要的，還要帶我們每次起床后，最好做一些拉伸運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)一些腰關(guān)節(jié)，避免在洗漱時(shí)引發(fā)一些腰酸痛，如果清晨沒有洗漱的話，口腔會(huì)有異味，面部比較臟，口腔長時(shí)間未清理，會(huì)引發(fā)一些口腔疾病。