晚飯只吃水果是可以起到一定的減肥作用的，而且這種方法是非常健康的，因?yàn)橥盹埡蠛芏嗳硕紩苯有菹?，這樣就會讓營養(yǎng)堆積在胃部而不能被吸收，久而久之就會導(dǎo)致脂肪堆積，所以晚餐吃水果是非常好的，而且水果中含有豐富的維生素和大量的碳酸化合物，這樣既能幫助補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，又能起到充饑的作用，對調(diào)理身體是很有好處的。