不吃晚餐是可以減肥的，雖然我們知道最健康的減肥方式是運動減肥，但是不管是哪種減肥方法，都需要控制飲食，晚餐本來就是需要少吃的，所以不吃晚餐對身體也不會有太大的影響，控制晚餐的熱量也是對減肥很有幫助的，晚餐還可以適當(dāng)少吃一點，水果和蔬菜沙拉都是比較好的選擇。但是建議在控制飲食的時候，最好可以多做些運動，飯后散步，跑步等等，減肥效果會更好一些。