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打羽毛球肌肉拉傷怎么辦?

關(guān)鍵詞:肌肉拉傷打球怎么治療如何治療

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 在打羽毛球的過程中出現(xiàn)肌肉拉傷很有可能是在熱身運(yùn)動之前沒有做充分的熱身,這樣很容易導(dǎo)致自己的肌肉出現(xiàn)拉傷,是在進(jìn)行100多次熱身運(yùn)動前要做足夠的熱身運(yùn)動,這樣才能避免肌肉拉傷,熱身運(yùn)動之后要注意休息,最好及時送醫(yī)院進(jìn)行治療,這樣可以防止拉傷加劇,之后要注意自己不能再做一些劇烈的運(yùn)動,最好是先休息幾天,根據(jù)恢復(fù)情況來進(jìn)行判定后再進(jìn)行治療。

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