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我和我的朋友一直在通過游泳來健身，這幾天聽說練習(xí)自由泳可以減肥，這是真的嗎？減肥和健身能同時進(jìn)行嗎？
自由泳是可以減肥的，減肥與健身也是可以同時進(jìn)行的。其實，只要進(jìn)行的運(yùn)動是有氧運(yùn)動就都可以減肥，但是都需要搭配合理的飲食和健康的生活習(xí)慣。自由泳是一種比較隨心所欲的游泳項目，同時也是比較消耗體能的項目，從而也就達(dá)到了減肥的目的。在這里要提醒一句，練習(xí)自由泳是很消耗體能的，需要有一定的游泳基礎(chǔ)，不要盲目的去進(jìn)行運(yùn)動來達(dá)到減肥的目的。
這兩種都是運(yùn)動量比較大的減肥方式，經(jīng)常鍛煉可以起到減肥的作用，但是自由泳和蛙泳的適合人群不一樣。對自由泳來說，需要的是體力好且有一定的游泳經(jīng)驗的人，因為自由泳特
蛙泳是比較放松的運(yùn)動，自由泳相對來說更消耗脂肪，所以自由泳對減肥的效果比較好，因為自由泳是全身均勻的再發(fā)力，身體的各個部位都可以得到訓(xùn)練，自由泳需要用腰腹肌肉來
自由泳和蛙泳是游泳比較常見的兩種游泳方式，這兩種減肥的效果都還不錯。不過個人認(rèn)為是自由泳減肥會比較好。自由泳會讓身材看起來更加的勻稱。運(yùn)動減肥并不是很容易的方法
自由泳的好處有很多，因為在水下運(yùn)動可以讓各個部位跟與水進(jìn)行摩擦，從而鍛煉各個部位。其中就有可以增大呼吸肌的力量，從而擴(kuò)大胸部活動的幅度，然后也可以提升呼吸系統(tǒng)的
無良小姐問#冬天一到，肉就不知不覺地長出來了。然后身材就變形了，穿衣服都不好看。所以我下定決心要減肥，但不知道該怎么減，跳繩和游泳哪個更減肥呢？大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解
其實每一項游泳都對減肥有幫助的，自由泳也是，因為在自由泳的時候，上臂的二頭肌跟三頭肌用力多，這樣一來就得到了鍛煉，長時間這樣會有效的鍛煉臂部的力量加肌肉的話，我
大家都知道綠豆湯是在夏季的最好的選擇，但是對于那些特殊的人群真的要注意這個問題了，月經(jīng)期可以吃綠豆湯嗎？
我最近因為脾功能亢進(jìn)出現(xiàn)嚴(yán)重的貧血，總是覺得自己渾身沒有力氣，并且還經(jīng)常頭暈的不行，肚子也總是不舒服，我最近打算做脾栓塞治療，脾栓塞可以有效期幾年呢？
想找到一個能快速減肥而且不反彈的方法，求各位大神賜招
我最近經(jīng)常聽人說喝咖啡能幫助減肥，我平時上班為了提神我每天都會黑一杯黑咖啡，但是為了口感更好我都是喝的咖啡加牛奶，我想了解下經(jīng)常喝黑咖啡加牛奶能減肥嗎？
今天回媽媽家吃飯，在做菜的時候我看家里用的凝固的時候是白的油，媽說這是豬油炒菜很好吃，可是我覺得吃豬油對身體不好，我想了解一下經(jīng)常吃豬油好嗎？
最近和朋友在外面吃飯的時候吃過一次田螺，我特別喜歡吃，就自己在市場上買了一些新鮮的田螺回來，可是又擔(dān)心做不好會有腥味，我想知道田螺怎么去腥味比較好呢？