一個人的免疫力高低取決于基因，但也與自己平時的生活作息有著密不可分的關系。特別是老年人，隨著年齡的增長，他們的各項生理功能都在退化，只有通過不斷的努力才能提高機體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗力。老年人要保持健康合理的生活方式，每天早睡早起，在身體允許的前提下做一些適當?shù)倪\動。也盡量吃營養(yǎng)豐富的食物。