我今年三十多歲了，但是頭發(fā)很容易就白了，有的人跟我說(shuō)多吃些黑米黑豆什么的會(huì)有作用，所以我想問(wèn)一下黑米黑豆吃的到底有哪些功效？

黑豆中含有蛋白質(zhì)的含量非常的高，同時(shí)它含有19種的油酸，而且基本還不含有膽固醇，對(duì)于一些高血壓或者是心臟病的患者都有非常大的好處，能夠很好的起到軟化血管和幫助滋潤(rùn)皮膚的作用，黑米可以用來(lái)滋陰補(bǔ)腎同時(shí)，如果說(shuō)有經(jīng)常出現(xiàn)一些頭昏或者是貧血的癥狀的話也有非常好的幫助和改善，最重要的是黑豆對(duì)女性朋友們來(lái)說(shuō)還能夠美容和養(yǎng)顏，所以平時(shí)的時(shí)候多吃一點(diǎn)是沒(méi)有壞處的。