平時(shí)飲食不注意，吃的食物比較刺激甚至是比較油膩的食物的話，就會(huì)出現(xiàn)一些發(fā)胖的表現(xiàn)，甚至是出現(xiàn)身體的一些其他性質(zhì)的疾病，所以后期應(yīng)該及時(shí)的調(diào)理自己的身體才好。平時(shí)飲食的時(shí)候應(yīng)該少吃油膩食物，多吃含有纖維素多的食物才會(huì)讓身體內(nèi)部的食物快速的消化，加速體內(nèi)的新陳代謝的快速進(jìn)行。是可以多吃芹菜的，長(zhǎng)期吃有減肥的功效，多吃蘋(píng)果也是可以促消化還可以不會(huì)變胖。