失眠是一件非常痛苦的事情，而我正被失眠摧殘著，整夜整夜的睡不著，現(xiàn)在我好煩惱，不知道該怎么辦才能治療好失眠？

失眠是困擾很多人的一種癥狀，夜晚人們休息不好不但會影響第二天的工作，同時長期失眠還會傷害我們的身體。那么長期失眠，夜晚難以入睡的朋友該怎么辦才好呢？首先應(yīng)該去醫(yī)院檢查一下是不是身體疾病造成的，如果和疾病有關(guān)應(yīng)該及時治療；第二就是要妥善調(diào)理自己的心態(tài)，不管是生活還是工作，不要給自己太多的壓力，同時還應(yīng)該多和身邊的朋友溝通，訴說自己的煩惱。