我媽媽的身體一直都是屬于不怎么好的，然后現(xiàn)在人到中年了，我很擔(dān)心她越老身體越不好。所以想要讓她保養(yǎng)身體，那么中年女人一般如何保養(yǎng)身體呢？

身體的保養(yǎng)主要是進(jìn)行疾病的預(yù)防，然后強身健體，這樣才會有一個好的身體狀態(tài)。中年女性多數(shù)已經(jīng)生完孩子，所以身體元氣已經(jīng)受損。接著就是身體的代謝功能已經(jīng)開始降低，導(dǎo)致身體機能也變得不好。所以除了日常中多吃一些健康的食物外，就需要進(jìn)行營養(yǎng)品的攝入。一般采取的就是含有黃體酮的，或則是豐富的維生素的攝入。最重要的保養(yǎng)就是每天適量的進(jìn)行運動。