一般睡覺容易醒，多半是因?yàn)槟闵眢w素質(zhì)不是很好，然后導(dǎo)致了你晚上的時候很容易醒的，要么就是你最近煩惱比較多造成了你最近壓力很大這個也是很容易導(dǎo)致你睡得好好的就醒的原因的。還有一些原因應(yīng)該是你白天的時候太興奮導(dǎo)致了吧，建議可以養(yǎng)成一個很好的睡眠習(xí)慣的，比如說每天早睡早起，或者是在每天晚上睡覺之前去散散步，然后回來的時候睡前喝一杯牛奶這樣是可以幫助你睡眠的哦。