青少年還是有非常多的方法可以提高自己的性能力，效果也是非常好的，可以通過飲食調(diào)理或者是鍛煉來增強(qiáng)自己的性功能，效果也很明顯，各位朋友也可以注意多吃一些可以壯陽(yáng)的食物，這樣的效果也會(huì)很明顯，大家也可以多去跑步，慢跑也是一個(gè)很好的選擇，這樣可以很好的起到強(qiáng)身健體的作用，效果也非常明顯。