睡覺之前出現(xiàn)饑餓是很常見的，這個(gè)時(shí)候最好不要吃東西，因?yàn)樗X之前吃東西，就會(huì)導(dǎo)致脂肪堆積，對(duì)減肥是有一定的影響。睡覺之前饑餓可以吃蘋果，蘋果有飽腹感，而且蘋果含有的脂肪很少，不會(huì)導(dǎo)致肥胖。睡覺前減肥一定要注意生活作息，一定要多吃一些比較清淡的食物，三餐都要照常吃，晚餐不要吃太多了，最好是吃一些清淡的食物，還有要多運(yùn)動(dòng)，每天運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防脂肪的堆積，對(duì)減肥有很大的幫助。