我經(jīng)常練瑜伽的，瑜伽不僅僅可以我瘦身減肥，還可以讓我長時間練習瑜伽來體型越來越正了，練習瑜伽之后感覺自己的氣質(zhì)也提升上去了。但是現(xiàn)在我來月經(jīng)了，女孩子在經(jīng)期可以練習瑜伽么？

女孩子在經(jīng)期期間是可以練習瑜伽的，在月經(jīng)期間脾氣方面比較火爆，瑜伽可以做到修身養(yǎng)性。在練習瑜伽的時候肯定需要靜下心來，所以可以調(diào)節(jié)在經(jīng)期脾氣心情煩躁。如果是痛經(jīng)的話，瑜伽可以讓自己的肌肉感到放松，艦艇疼痛感。但是在經(jīng)期的時候，練習瑜伽可以做一些簡單的動作，不要試圖挑戰(zhàn)一些高難度的動作，不要過度過量的練習瑜伽，一面給身體帶來損傷。