我是女性，有27歲了，最近感覺自己胖了好幾斤，以前很喜歡跳舞，現(xiàn)在想要通過跳一些減肥的舞蹈，進行瘦身，但是不知道減肥舞有哪一些？

對于女性來說，舞蹈不僅能夠愉悅身心，而且還能運動到全身的脂肪，達到一定的減肥的效果，想要通過舞蹈減肥，首先可以選擇肚皮舞，因為肚皮舞是通過腰部的力量來進行臀部的抖動，這時候會用到腰部的力量，臀部的力量，還有大腿部的力量，這對于減下半身是有一定的減肥功效的，另外，芭蕾舞也是不錯的選擇，芭蕾舞最主要能消除小腹的脂肪，而且對于提高女性的氣質(zhì)是很有幫助的。