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喝牛奶吃面包能夠減肥嗎?

關(guān)鍵詞:牛奶瘦身怎么瘦怎么減

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我平時早飯基本上是吃牛奶面包的,但是這個星期想要快速的減肥,所以不知道如果繼續(xù)這樣吃的話,還能減肥嗎?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    這里面有什么牛奶和面包。如果是純牛奶和黃油面包,或者面包涂上厚厚的沙拉醬,都不能起到減肥的作用,反而會增肥。因為黃油和色拉,純牛奶中含有大量的脂肪,對減肥沒有任何幫助。如果是全麥面包和脫脂牛奶,那么就可以減肥,因為脫脂牛奶不僅可以補充人體所需的鈣、鐵、蛋白質(zhì),還可以減少脂肪的攝入,另外全麥面包更是減肥人士的首選。

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