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去火通便的食物有什么呢

私定終生ら 問(wèn):

這兩天可能由于天氣的原因我有一點(diǎn)上火,便秘的比較嚴(yán)重,每次排便的時(shí)候都很痛苦,都說(shuō)飲食調(diào)整改善這一現(xiàn)象,我想了解一下去火通便的食物有什么呢?

有問(wèn)題,請(qǐng)點(diǎn)擊咨詢(xún)國(guó)家級(jí)營(yíng)養(yǎng)師,每天限額10名

1個(gè)回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病

您好!建議您多喝水,吃含膳食纖維高的水果和蔬菜,如白菜、或蘿卜、芹菜,香蕉,必要時(shí)可以打成汁飲用,也可以吃苦瓜、黃瓜、蒲公英、苦苣等進(jìn)行調(diào)理。

2017-08-07

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