怎樣增高彈跳力
“我今年16歲，我的身高一直都比較矮，我特別想自己能長(zhǎng)高一點(diǎn)，總是聽(tīng)說(shuō)打籃球能幫助長(zhǎng)高，但是我的彈跳力特別的差，我想知道怎樣增高彈跳力呢？
2018-08-22
1個(gè)回答
劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征，矮小癥、性發(fā)育障礙、痛風(fēng)、高尿酸血癥等內(nèi)分泌代謝疾病
您好：增強(qiáng)彈跳力的最好方法是負(fù)重練習(xí)，購(gòu)買(mǎi)不同重量的沙袋，然后從最輕的開(kāi)始，綁長(zhǎng)在小腿上，每天原地跳高與跳遠(yuǎn)，一天兩次，早晚各一次，半個(gè)月?lián)Q一次，讓重量逐漸增加，對(duì)彈跳力的練習(xí)有很大的幫助。
2018-08-22