乳房太小的醫(yī)療操與飲食療法，非常神奇
第一 促進(jìn)乳房發(fā)育的醫(yī)療操：
1）仰臥在練功毯上，兩臂側(cè)舉，向上，越過頭頂，盡量接觸頭部以外的練功毯，然后挺胸，停一會(huì)兒，再下落（兩臂回到預(yù)備式，放到身體的兩側(cè)）。每做30次為一組，分二組做。
2.） 站立，含胸，挺胸，含胸時(shí)兩臂內(nèi)旋，挺胸時(shí)兩臂外旋盡量挺胸收腹，抬頭。做20~30次。
說明：兩臂在側(cè)自然放松，以胸為主動(dòng)，用胸來牽引手臂進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。目的是鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)乳房發(fā)育，增大。
3）跪撐（跪在練功毯上），屈臂（向前彎腰，讓膝蓋與雙手臂支撐身體），并且讓胸觸地，大、小腿保持90度，臀保持原位，勿前移。以手支撐，使乳房盡量下垂，停一會(huì)兒，再還原。做10-15次。
4） 練習(xí)者手后撐并腿后仰臥，助手分腿立其兩腿外側(cè)，兩手托其背部，將其胸部提起，并令其挺胸抬頭，手在側(cè)支撐。停會(huì)兒還原至仰臥。做10-15次。
說明：挺胸時(shí)，盡量收腹。
5）練習(xí)者俯臥，助手分腿跪在臥者腿外側(cè)，兩手握其小臂斜上舉，臥者挺胸，腰腹不要離地勢(shì)。停一會(huì)兒，再還原至開始姿。做8--10次。做完后放松。
說明：1.乳房太小有損于形體美，影響脊柱、胸廓、胸肌群和內(nèi)臟器官的正常發(fā)育。乳房太小的原因主要有營養(yǎng)不良、女性荷爾蒙分泌不暢、胸大肌群不發(fā)達(dá)以及含胸低頭、縮胸所致。加強(qiáng)胸部肌肉群的練習(xí)，可促進(jìn)乳房發(fā)育。
2.此操可促進(jìn)胸大肌、肩帶肌、脊肌的發(fā)育，以胸大肌的強(qiáng)健襯托起乳房的豐滿。
第二 食療方：
益氣養(yǎng)血，通乳，豐乳方：豬排骨（或豬蹄）250克，紅棗5個(gè)，黃芪15克，通草5克，黃豆一把，生姜3片，鹽適量。料酒適量，豬排骨或者豬蹄子剁成段，用水洗凈，鍋中加清水，放入豬排骨，等水燒開后，撈去浮沫，然后加所有輔料，一起煮熟吃。具有通經(jīng)，活絡(luò)，豐乳的作用。適合于氣血虛弱所致的乳房干癟的女性。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜碇拔覀冃枰凑諏＜业囊庖娙プ?，而且指南的制定首先要參照專家的意見?/p>
本站原創(chuàng)內(nèi)容，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處。