紫米是一種非常營養(yǎng)的谷類，它含有的鋅元素，銅元素和錳元素都比大米高很多倍，而且也包括大米缺乏的維生素和葉綠素，所以它比大米更為營養(yǎng)，那么酸奶紫米露的詳細(xì)做法是什么呢！
原料
黑糯米100克，酸奶150克，冰糖30克
酸奶紫米露的做法
1.先將黑糯米洗凈，用水泡三小時(shí)(泡過夜最好，黑糯米很硬)
2.黑糯米放水慢火煮至?xí)?，然后拌入冰糖煮?/p>
3.用模具把煮好的黑糯米扣成可愛的形狀，澆上酸奶就好。其實(shí)是從椰汁紫米露變過來的啦，所以要做椰汁的話可以把酸奶變成椰汁。
營養(yǎng)價(jià)值
溫馨提醒：椰奶紫米露中椰奶屬性為熱適合冬天飲用，酸奶紫米露是冰品適合夏天冷飲。
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