腸胃不好的話，一定要注意科學(xué)健康的飲食，調(diào)理任何食物的選擇是不可忽視的，像蘋果作為常見的一種水果，對(duì)于腸胃不好的人來(lái)講也可以食用，而且富含多種粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
1.蘋果中的膠質(zhì)和微量元素鉻能保持血糖的穩(wěn)定，還能有效地降低膽固醇;
2.在空氣污染的環(huán)境中，多吃蘋果可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受污染和煙塵的影響;
4.蘋果特有的香味可以緩解壓力過(guò)大造成的不良情緒，還有提神醒腦的功效;
5.蘋果中富含粗纖維，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，協(xié)助人體順利排出廢物，減少有害物質(zhì)對(duì)皮膚的危害;
6.蘋果中含有大量的鎂、硫、鐵，銅、碘、錳、鋅等微量元素，可使皮膚膩、潤(rùn)滑、紅潤(rùn)有光澤。食物相克蘋果忌于水產(chǎn)品同食，會(huì)導(dǎo)致便秘。制作指導(dǎo)將削掉皮的蘋果浸于涼開水里，可防止氧化使蘋果清脆香甜。食療功效蘋果味甘，性涼;具有生津止渴、潤(rùn)肺除煩、健脾益胃、養(yǎng)心益氣、潤(rùn)腸、止瀉、解暑、醒酒等功效。歷史文化據(jù)說(shuō)亞當(dāng)、夏娃受魔鬼所化的毒蛇誘惑，偷吃的果實(shí)就是蘋果。因此，蘋果又被稱為蛇果或智慧果。
